昨天，有市民在群力外滩炫彩滑冰场内放起了风筝，给冬日哈尔滨增添了暖意。

　　昨天迎来开年以来最暖“白天”后，今天最高温较昨天下降3℃，但在隆冬里显得还算温暖。明天白天，哈市部分地区又将迎来阵雪，请注意提前防范。

　　昨天15时许，哈市纷纷扬扬下起小雪。市气象台12小时监测数据显示，截至昨天20时，主城区有小到中雪。累积降雪量为：平房区1.2毫米、道外区1.1毫米、南岗区1.0毫米、群力地区0.9毫米。市气象台发布了道路结冰黄色预警，同时能见度较低，提醒大家注意交通安全。

　　据市气象部门预计，明天白天哈市偏南地区有一次阵雪过程，雪量不大；周三夜间到周四白天，主城区有一次小雪过程；周五到周日以晴或多云天气为主。

　　气温方面，周一到周四的多降雪阶段，气温相对会高一些。预计，今天全天以多云天气为主，白天最高温-7℃，有3至4级西北风；夜间偏南风2至3级，最低温-21℃。明天白天多云有阵雪，雪量和风力都不大，最高温-10℃，偏东风2至3级；夜间转为多云天气，偏南风2至3级，最低温-22℃。

　　营养师建议

　　最近天气变化无常，如果觉得有点“颓”，可在日常饮食中加入菠菜、香蕉、金枪鱼、麦片、豆类，有营养又提神。