今日，秋季最后一个节气“霜降”来了。“一年补透透，不如补霜降”，这个节气养生保健很重要。霜降之后将越来越冷，就如今明两天夜间最低温在0℃至1℃之间。

　　今天霜降带来冷空气，城区全天多云，午后最高温下降至12℃，夜间最低温仅有1℃。明天全天晴朗，白天气温维持不变，夜间最低温0℃，今明两天风刮得很一致，白天都有偏东风2至3级，风力不大，不适宜空气中污染物的扩散和清除。预计后天夜间开始，受强冷空气影响将出现明显降水过程，夜间至周五白天降水以雨为主，周五夜间转为雨夹雪或雪，降水在周六结束。也就是说今冬我市首场雪正加紧脚步赶来。

　　“霜降”怎么进补？我省营养师殳荣告诉记者，霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，萝卜性清凉，水分多，有一定的润肺止咳功效，生吃最佳，也可以做一些冰糖萝卜。柿子一般是在霜降前后完全成熟，皮薄肉鲜味美，营养价值高。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。“日常可以适量喝点添加蜂蜜的水果汁和菊花茶。炒菜中适量加入栗子、牛肉、山药、鸭肉、百合。”