7月27日上午,哈尔滨银行2019哈尔滨国际马拉松官方训练营正式开营,近百名跑友在现场接受专业马拉松训练。
上午9时,哈尔滨银行2019哈尔滨国际马拉松官方训练营第一期在哈尔滨市人民体育场正式开营,通过新浪微博通道报名的近一百名跑友参与首批马拉松训练营学习和训练。
出任首期训练营教练的是前三届哈马赛事主管、本届哈马总裁判长、专业田径教练员房英杰,通过热身训练、基础训练、3公里跑步训练以及体能恢复训练四个版块,为现场接受训练的“学员”们手把手分解纠正动作,讲解、分享先进训练方法,以讲练结合的方式现场试练,同时有针对性地制定专业备赛计划,分享往届参赛经验。
训练营还针对跑友们不同的体能现状制定了训练和目标,帮助各位跑友科学有效地规划赛前训练,解决了诸如如何循序渐进增强体能强度、如何科学分配体能策略、如何适当补充能量和进行赛后的恢复调整等方面的疑问。现场“学员”们深感获益匪浅。
训练营现场参与热情非常高涨。在训练营开营前两小时,就现场几位跑友提前到场,先跑十公里;更有几位跑友提前约好,凌晨4时完成长跑训练,再来参与训练营……
没有现场参与训练的跑友们也不要着急。在开赛前,组委会还将举办两期哈马训练营,为更多马拉松爱好者提供科学指导,进一步提升运动水平、学习科学运动知识、感受体育运动的快乐。
哈马训练营作为赛事预热活动旨在传授科学参赛知识,营造全民参与哈马氛围,树立“让运动成为时尚,以运动营造欢乐,以健身成就健康,以体育构建和谐”的新理念,进一步提升马拉松爱好者的综合体育素质。