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有人为缓解情绪挥刀自残 有人想出车祸逃避压力
崩溃就在一瞬间 专家教你战胜负面情绪
哈尔滨新闻网-新晚报2020-11-29 02:41

  近日,一个视频在网络热传,女孩在生日当天深夜被叫回去加班,在网约车上崩溃大哭。网友表示,成年人的崩溃只在一瞬间。对此,市第一专科医院一疗科医生许冰岚介绍,据统计,中国超过2亿人存在心理问题。从医院门诊来看,容易出现情绪问题的人群主要包括青少年、打工人和老年人。

  父母不和 奶奶施压

  男孩用刀划臂自残

  洋洋(化名)13岁,因为父母不和,经常吵架,且母亲有抑郁倾向,总觉得洋洋哪儿都不好,导致洋洋经常情绪低落。

  “我自己不开心,看到别人开心,我也会觉得烦。我看到的天空不是蓝色的,是黑色的。”洋洋说,他常用刀划自己的左臂,很享受流血和痛苦的过程。

  洋洋和奶奶一起生活,父亲在外打工,母亲很少管他。近日,奶奶发现洋洋手臂上的刀痕,情绪也瞬间崩溃了,“我供你吃喝,给你找兴趣班,你就是这么回报我的?”洋洋感觉压力更大了,在自己手臂上划了20多刀,奶奶赶紧带他到市第一专科医院就诊。

  经过检查,许冰岚诊断洋洋是童年情绪障碍,与父母和奶奶给的压力都有关系。许冰岚说,孩子最需要的是爱和陪伴。在孩子成长发育过程中,需要父母去帮助他们建立正确的三观。

  女子压力太大

  想出车祸逃避工作

  王女士30岁,她的工作性质要求手机24小时开机,经常半夜单位打来电话。近日,她正要开车去单位,接到了两个电话。一个是领导催交任务的,一个是妈妈催婚的。

  “当时真的想出场车祸,这样就没有压力了,谁都不会催我。”王女士告诉记者,意识到自己的想法有问题,她赶紧来到市第一专科医院就诊。经检查,许冰岚诊断她有抑郁倾向,因为发现早,纠正效果也较好。

  许冰岚表示,“打工人”会出现情绪问题,多是由于对未来规划不够清晰和自我定位不够准确。当一个人的内心想法和所面对的现实生活有差距的时候,就会出现心理落差。许冰岚建议,成年人首先找准自己的定位,从事符合自己能力范围的工作。要用积极的心理应对方式处理问题。扩大自己的眼界和交际圈,当了解的事情多了以后,很多自认为困难的问题会简单很多。

  老人总头疼头晕

  原来是抑郁症闹的

  孙女士69岁,半年来总觉得头疼、头晕、后背冒凉风,为此,她去过多家医院检查,都诊断为无器质性疾病。查了半年都没查出病因,孙女士就经常折腾家人,要去其他城市就诊。家人怀疑她可能患有精神、心理疾病,便带她来到市第一专科医院就诊。

  “询问病情时,我们了解到,原来患者是个比较挑剔的人,对儿媳态度不太好。儿媳不仅要工作,还要把家里所有家务都做到完美,就这样,患者还是会指指点点。儿媳被说生气后,便不理她了。儿子工作忙,很少关心她。时间久了,老人就从不开心变成了抑郁症。”

  许冰岚说,老年人是情绪问题的高发人群,一是因为年龄增长后,中枢神经系统功能下降。二是年纪大了,对疾病、死亡有恐惧心理。还有最重要的一点,便是缺少关爱。

  家人要多关心老人,出现问题及时就医。

  温馨提示

  为了精神健康 保证充足睡眠

  生活应该有规律,作息时间应相对稳定。

  睡前30分钟应有一个放松的过程。

  睡前不易做剧烈的体育锻炼和高强度的脑力运动。

  睡前应注意避免饮用咖啡和酒。在已经出现睡眠不好的情况以后,采取顺其自然,能睡多少就是多少的态度,听任睡眠的自然来临。

  不论晚上睡得如何,都应在早上固定时间起床,这样可以固定睡眠——觉醒节律。

  尽量避免白天补觉。

  稿源: 哈尔滨新闻网-新晚报 )
  作者: 刘菊 )
  编辑: 张建华 )
 
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