在香坊亚麻体育场常年活跃着一支队伍，他们自称亚麻单杠队，但是微信群的“招牌”却霸气十足：亚麻牛人团。队里年纪最大的84岁，还有女队员。他们每天相约在体育场一角，在健身器材前压腿、倒立、踢毽子、玩单杠。如果你觉得他们只是一群普通的健身老人，那就错了！近日记者慕名来到亚麻体育场，看到了这群“牛人”。

　　大伙集资立杠

　　“牛人”组团一起练

　　这是一个年久失修的体育场，四周是围墙和铁栅栏，一个小铁门已坏掉，体育场中间是一个足球场。体育场最热闹的地方就是角落里的单杠前。一群人围在四五组单杠前，有的在拉伸，有的在压腿，有的已经备好护具准备上杠。

　　在此练习多年的高龙滨告诉记者：“我们每天上午准时训练，风雨无阻。别看我们是业余单杠队，但是设备不比专业的差，你看这单杠，是标准的拉线单杠，杠芯有弹性，不生锈，是专门从沈阳买来的。为了安装它，还专门买了德国钻头，请人钻眼，每组单杠要上千元，都是群主和几位老队员自费集资安装的。玩单杠有技巧，也需要教练指导，我们的郑教练、代教练都是自学成才，怎么使用器材、哪个动作不对，指导起来一点儿不含糊。”

　　在场地前后观看研究了一阵，记者看明白了，这“牛人团”的绝活竟是传说中的“大回环”，不论男女，上杠一转就是几十圈。群主王明远告诉记者，这里都是热爱运动的人，他们因杠结缘，却也“同病相怜”，因为很多人是冲着缓解病痛开始练习单杠的。

　　膝盖受伤

　　老兵单杠玩上瘾

　　64岁的高龙滨是一个退伍老兵，多年来一直酷爱运动，还曾经参加半程马拉松赛。可是几年前，他发现自己的膝盖有些问题，无法继续他的长跑运动，于是就开始重拾在部队里训练过的单杠，并结识了很多杠友，后来加入亚麻单杠队。此后他一发不可收，玩单杠简直玩上瘾了，每天都从道里倒两趟车来到亚麻体育场。

　　“3月29日，亚麻单杠队开始训练！”每天的训练都会从高龙滨高亢响亮的口令中开始。话音刚落，高龙滨一个箭步窜上单杠，麻利地套好护具，接着就开始前回环、后回环。有一次，一位女队员一口气做了70个大回环，高龙滨为了给男队员争口气，一次做了80个。说起这事儿高龙滨笑了：“我们每天都是查着数练习，跟自己比，也跟队友比，这样比着练有乐趣，有动力，每天都有新突破。”如今，高龙滨的最好成绩是大回环一口气做101个。

　　缓解病痛

　　练成大回环

　　“老船长”赵少杰年轻的时候是船员，因为长期海上作业，落下腰病，为了缓解腰痛开始玩单杠，现在腰一点不疼了，还成为健身达人。“开心果老代”是队里的“技术担当”，他48岁的时候肩周炎及腰间盘突出症犯了，为了避免外科手术治疗，开始练习单杠拉伸。结果水肿消了，腰间盘也好了。他爱上了这项运动，看教材看视频，自学成才，练就了过硬的技术，向前大回环、向后大回环、腹回环、背回环等标准的体操动作，他不仅能做还能教。

　　还有因为颈椎病加入的几位女队员，在练习杠上摇摆多日后，发现颈椎不痛了，肩膀也舒服了，个头好像还长高了。

　　在女队员中，邵华算是一个新人，已经59岁的她身材苗条、风姿依旧。练习单杠仅一年时间，就可以做大回环这样有难度的动作，徒手倒立更是说来就来。邵华说，这也许跟她常年跳舞有一定关系。她跳了20多年交际舞。如今，邵华每天上午练单杠，下午跳国标，自第一次过了一个大回环以后，每天增加一个，天天都有新突破，现在已经可以做20多个了。她觉得在单杠上旋转就像在舞池跳舞一样，那种酣畅淋漓的感觉，让人根本停不下来。

　　安全第一

　　切莫逞强

　　作为这群“牛人”的群主，王明远为大家做了很多工作。曾经在哈尔滨工人体育馆工作的他，从前并不是特别爱运动，后来因为工作关系接触到单杠，慢慢地喜欢起来，如今杠龄也有5年多了。他非常重视运动安全，他总是提醒新来的队员要多练基本功，循序渐进莫逞强。他建议练习单杠的朋友一定要做好准备活动和保护工作，基本功练扎实后再做大回环，而且做高难度动作时一定要确定单杠尺寸和手腕围度，选择合适的护具后再上杠，避免脱手摔伤。

　　玩单杠给这些“牛人”们带来了健康和快乐，使得他们的心态蓬勃向上，生活也充满了幸福感！

　　向前大回环、向后大回环、腹回环、背回环，动作连贯，一气呵成，人杠合一，亚麻单杠队真是一群名副其实的“杠精”。