新闻频道>>便民服务
  • 交警部门曝光11台违停车辆
  • "清净美"先进集体表彰公示
  • 一图覆盖哈市风险点危险源
  • 男子锯断手指邻居火速救助
  • 10多户居民玻璃窗被打出洞
  • 小诊所种牙,三年歪了45度
  • 招聘刷单员收了押金就消失
  • 办不动产证到哪步网上可查
  • 全民健身:佳木斯“快乐舞步”舞动一座城
    人民日报2015-04-17 13:38
    分享到:

      佳木斯市体育局供图。制图:张芳曼

      羊年春晚上,一曲《最炫小苹果》火爆全场,一听到那熟悉的旋律,电视机前的韩艳华坐不住了。别看韩艳华已经70多岁,但对广场舞的热情,比年轻人上班“打卡”还积极。每天天不亮,她就赶到黑龙江佳木斯外滩公园,与上百名健身群众一起,踩着音乐节拍一步一颠,边“走圈”边变换动作。整支队伍看上去,如同阅兵方阵一样整齐。

      让韩艳华如此上瘾的,可不是一般的广场舞,而是佳木斯特产“快乐舞步”。这种由当地百姓创编的行进间健身操,混搭了体育、舞蹈、健美操等多种元素,在短短几年间,风靡整个黑龙江省,进而传向全国。从北至南,快乐舞步的“粉丝”高达上百万人。“‘快乐舞步’不只带来健康和快乐,也改变着很多人的生活。”佳木斯市体育局副局长刘学东深有感触。

       “快乐舞步”源自2008年创编的一套健身操,2009年佳木斯成立了专项编排小组,“快乐舞步”由此定名

      恐怕连于继承也没想到,当初无心插柳创编的一套健身操,今天竟然火到这个程度。几年前,老于还是个“病秧子”,患有严重的心脏病,伴有重度脂肪肝,加上近190斤的体重,颈椎病和腰间盘突出也“找上了门”。他意识到,不锻炼是不行了,从此早起快走步,晚上扭秧歌,一练就是3年。

      在松花江畔,常有人跳街舞,老于看在眼里,突然有了灵感。他跟着音乐节奏快速扭腰,几个月坚持下来,上秤一称减了5公斤。这下,老于来了劲头,从拉丁舞、大秧歌甚至《动物世界》里琢磨素材,编排出耸肩、摆胯、振臂、伸展、直臂回环等动作,并在行进间逐一衔接。凭着这套舞步,老于的追随者不断增多,自2008年创编开始跟着他跳操的从几十人发展到五六百人。

      然而,随着这套舞步人气渐涨,反对的声音也多了起来。“当时于老师编排的只有上肢动作,做起来比较呆板,很多人叫它‘僵尸舞’。”在刘学东看来,如果动作编排不科学,健身效果很难发挥。2009年,佳木斯市政府出面,正式确立了“快乐舞步”的名称,并成立了包括武术、体操、骨科、康复等专家组成的专项编排小组。“比如腰腹动作,过去一分钟100来拍动作,现在改成76拍,最像僵尸的双臂前伸动作也改成扭动了。”习练者崔永成说,重新编排的动作更合理、灵活。

      一位健美操专家曾研究过“快乐舞步”的奥妙。之前流行的大秧歌、扇子舞等广场舞,舞蹈动作比较复杂,短时间内难掌握。而“快乐舞步”类似于广播体操,动作简单易学,更适合没有基础的普通人。“很多围观的人跟着模仿就能跳下来,参与门槛大大降低了。跳一套操需要50分钟,能达到有氧健身、消耗脂肪、调节身心的效果。”

      “快乐舞步”的火爆,源自实实在在的健康受益。53岁的汤桂英得过脑梗,病得最严重时连家都找不着,丈夫吴云杰常去锻炼,拉着她加入“快乐舞步”的队伍。“我那时腰围快3尺,1米6的个头160斤,胖得跟个筒似的。这几年跳操下来,体重降到110斤,感冒挺几天就好,抵抗力比同龄人都强。”汤桂英说。

       “快乐舞步”在佳木斯不是“大妈”专属,锻炼者中男性占到近一半,集体归属感和交际功能,是其火爆的“密码”

      在佳木斯外滩公园跳完操,韩艳华和老姐妹们拉起了家常,欢笑声不时传来。谁能想到,两年前的韩艳华还是个孤僻羞涩的人,老伴去世得早,儿子不在身边,平常连个说话的人都没有。“现在朋友多着呢,一天没来跳操,再来时大伙都嘘寒问暖。站点有活动时我也出把力,每天活得可充实呢。”

      这种集体归属感和交际功能,被视为“快乐舞步”火爆的密码。据统计,跳健身操人群中大部分是退休人员,他们最怕两件事,一是得病,二是孤独。“快乐舞步”辅导站的设立,吸引他们自愿组织在一起,重新找到精神寄托。崔永成老两口都是站点骨干,编操、教操成为他们退休后的生活重心。“佳木斯目前有25个规范站点,站长不是体育局任命的,都是老百姓自己选。谁跳得好,就能到前面领操,有一种认同感和成就感。”

      很多人一提广场舞,就会联想到“大妈”。但在佳木斯,“快乐舞步”的锻炼者中男性占到近一半。这源于“健身操”的定位更具包容性,使得不同性别、年龄、职业的人都能加入。刘学东说,“快乐舞步”在推广中没有固定几个动作或一个套路,而是重在开放型的创编理念。“怎么接地气?就是给健身爱好者留出创作空间,从动作、选曲到编排、风格,发挥他们的聪明才智。”

      邢延玲所在杏林湖公园第六站,在黑龙江首届快乐舞步争霸赛上夺了冠,“当时大伙激动得把我这个教练抛上了天”。七八年来,她眼看着跳操队伍从几十人发展到上千人,年轻人的比例也在不断增多。“每次一换曲目或动作,大家都奔走相告,小曲一放,啥事都忘。队里的姑娘小伙说,现在晚上都不愿应酬了,有饭局时也找机会溜号来跳操。”

       佳木斯广场舞在扰民、占用场地、安全等方面鲜有投诉,秘诀在于科学管理:场地尽量远离道路和居民区,晚7点40必须结束

      在很多城市,广场舞因扰民问题备受非议,甚至出现放藏獒驱赶、高音喇叭反击等极端事件。作为“快乐舞步”的发源地,佳木斯最高峰时每晚超过10万人在跳操,一个站点就达到上千人。但令人惊奇的是,如此庞大的习练人群与城市和谐融入,在扰民、占用场地、安全等方面鲜有投诉。

      在刘学东看来,佳木斯的秘诀在于科学管理,在运动需求与安全稳定之间找到平衡点。在“快乐舞步”兴起之初,佳木斯市体育局通过设立辅导站,对全市的爱好者进行有效整合。“场地控制在广场和公园,尽量远离道路和居民区。每个场地设有站长,锻炼时间严格规定在70分钟左右,到晚上7点40必须结束。”

      汤桂英是长安广场站的站长,在这里跳操的群众大约1200人,3年来几乎“零投诉”。她告诉记者,方法只有一个,换位思考,相互体谅。去年5月,一个住在附近的居民找到汤桂英,担心广场的音乐声影响孩子备战高考。汤桂英跟队员们商量了一下,主动去掉了每天20分钟自由舞步时间,并降低了音乐音量。“我们团队在这健身,得到了周围邻居的支持,不能把自己的快乐建立在别人的痛苦上。”据了解,各个站点在中、高考时都会自发停止跳操。

      对佳木斯而言,“快乐舞步”已超越一个健身项目,变成整个城市的一种文化。有些公园站点定期进行表演,为外地游客展示;电视台播放健身操比赛时,许多家庭会一起守候;佳木斯人走到哪儿,就把“快乐舞步”传播到哪儿。在北京、上海、温州、三亚甚至俄罗斯,你都能看到“走圈”跳操的人们。“今年,快乐舞步成为国家体育总局推广的12个广场舞操之一,相信有更多人从中享受快乐、收获健康。”刘学东信心满满。

     

    稿源: 人民日报)
    作者: 郑轶 于大宇 白皓元 )
    编辑: 滕鹏华
    转播到腾讯微博
     
    免责声明:凡本网注明“来源:XXX(非哈尔滨新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
  • 艾滋病检测将纳入哈市婚检必检项目
  • 2016年哈市人均期望寿命78.21岁
  • 市民千条妙计破解校园周边停车难
  • 今起防洪通道可直行前往友谊西路
  • 宽进严管,落户松北迈入“新时代”
  • 白色大众撞死过道老太 家属悬赏万元寻找
  • 1月份哈市新房价格上涨2.1%
  • 第六届太阳岛春龙节27日启幕
  •  
  • 习近平主持召开中央财经领导小组会议
  • 李克强总理为何力推医保“全覆盖”?
  • 国务院印发"十三五"交通运输体系发展规划
  • 一批新规3月起实施:长途汽车票实行实名
  • 不涨了!国内成品油调价迎来2017年首次搁浅
  • 我国2016年减贫1240万人 超额完成年度目标
  • 七省份再出重拳治霾:假停工真生产须零容忍
  • 韩国特别检察组认定总统朴槿惠为涉腐嫌疑人
  • “东南饼家”绿豆饼霉菌超标
  • “展杯”军工白“皇宫”蜂蜜等抽检不合格
  • “鸿富利”黄花什锦等11批次食品不合格
  • “野之元”野生松子油等5批次食品不合格
  • “天昕”老汤干豆腐等4批次食品不合格
  • 打12315举报餐饮企业模糊标价
  • 拨12331举报无标志散装白酒
  •  
     

    版权所有:哈尔滨新闻网 Copyright 2011-2015 www.my399.com All Rights Reserved

    国新网许可证编号:2312006004 经营许可证编号:黑B2-20060663 黑ICP010010-2

    如有任何问题请联系我们 未经许可禁止转载 复制 Email:web@my399.com