王宛翊老人和老伴儿的幸福晚年。
6月6日，是老年大学健康长寿实践研究会成立15周年的日子，15年来，先后有170余位老年人在这里学习养生保健，为自己的健康充电加油。他们中有风雨无阻从不缺课的学生，有在老年大学学习了23年的退休老教师，有人用刮痧、按摩为更多人送去健康，也有人打算把多年来整理的保健笔记出版……走近他们，记者为那份认真与执著深深感动，而写下他们的故事，是希望把这样一种别样精彩的晚年生活与更多人分享。
83岁王宛翊：23年不毕业的老学员
“老伴儿常说我不是个好学生，因为我上了23年老年大学都没毕业……”说完这句话，83岁的王宛翊老人咯咯地笑起来，开心地像个孩子。
1990年，王宛翊正式从教师岗位退休了，这一闲下来，她却感觉很失落，各种不适统统袭来，每周都要去一次医院，却从来没查出身体有任何问题。慢慢的，王宛翊开始害怕过马路，甚至连家门都不敢出了。这种状态持续到1992年，一位好朋友告诉她不如去上老年大学吧，就这样，王宛翊老人有了一个新的身份——老年大学学员。当时的老年大学在和兴路和中山路上都有校址，哪儿有课王老师都赶去听，老师知道她是从教师岗位退休的，还任命她来当班长。召集大家伙听报告，组织伙伴们去郊游，王宛翊这个班长特别负责，说来很怪，她的身体一天天好了不说，精神头也足了，斑斓的色彩重新回到她的生活里。
山水画、书法、中药学、中医治疗学、方剂学、按摩、刮痧……王老师喜欢钻研，每一个专业都会系统地学，比如学了山水画，还要学习如何把画裱起来；学习按摩、刮痧，就要从初级班学到高级班。后来，王宛翊在学校的支持下，和其他学员一起组建了健康长寿实践研究会，大家伙都有一个共同的愿望，学习健康保健知识，给自己一个好身体。
经过不断钻研，王宛翊的刮痧技术特别厉害，不仅每天给自己和老伴儿刮痧做保健，还热心为大家伙服务。在校的大学生找到她，她就亲自到寝室给孩子们刮痧；有邻居不舒服了，也要登门请王老师给看看；还有在外地住院的人，通过朋友介绍找过来，王老师也热情地接待他们……邻居们更喜欢和她在一起，因为可以学到好多养生保健知识。王老师说，23年来，她没缺席过一节课，在她的思想中没有刮风下雨的概念，到了上课时间就背起书包走起。现在这个习惯依然有，只是年纪毕竟大了，喜欢的也都学过了，现在她的专业只有健康长寿实践研究会。
课堂上的张英圣老人神采奕奕。
90岁张英圣：开学了就有盼头
“我90周岁了，炊事员、采购员都由我自己来当！”和记者说起这些时，张老是绝对的自豪，而90岁高龄身体依然如此硬朗，更是让所有人羡慕不已。
在健康长寿实践研究会成立15周年的庆祝现场，张老一身喜庆的唐装，分享了他在这里学习的收获，慷慨激昂、信心满满。无论是在健康长寿实践研究会的课堂上，还是在老年大学里，张英圣老人让太多人钦佩，2002年加入研究会，张老觉得，自己身体健康就是在给社会和家庭减少负担，所以在老年大学这些年里，最让他感兴趣的专业还是与养生保健有关。每周上课都会有一个主题，张老特别认真，总是早早做好准备，根据书报、杂志、电视中的相关知识，结合课堂的主题，仔细做好笔记，笔记的内容都是要和同学们分享的，而在课堂上，他也会一个要点不落地把同学们准备的内容记录下来。不过，张老有一个习惯，对于自己认为不正确的观点，他会在课后查阅很多资料，直到找到充分的内容来论证那些观点是否正确，是否对养生保健真的有益处。
学到的知识就要运用到生活里，张老在生活中严格按照掌握的养生规律办。他说，早起不适合外出晨练，所以每天起床后，他要先给自己做一次全身按摩，每天上午的锻炼是在10：30开始，内容是快走20分钟；每天的16：30是户外练功时间，冬夏不误。在88岁之前，张老都是自己到老年大学上课的，后来儿子坚持要接送，为了不让孩子担心，张老才答应下来。
对于一日三餐，张老更是制作得相当精细，以早餐为例，用黑豆、花生、黄豆打豆浆，用小米、大米做饭，还要吃地瓜、南瓜、西红柿和鸡蛋，而早餐的准备时间，都要在1个小时以上。张老说，保健养生的知识来自老年大学的课堂，是这里让他的晚年生活更充实丰富，每周的一次课就是他最大的动力，而每次迎来新的学期，他都感觉特别有盼头。
走出课堂，么老的生活更加丰富多彩。
83岁么万和：整理笔记出本书
在老年大学里收获的不仅是知识，还有志同道合的朋友，这一切都给生活增添了无限乐趣，也是么老15年来往返于家和老年大学间最大的动力。
2000年6月，么老重新走进课堂，因为他想为卧床的老伴儿系统学习按摩保健知识。从按摩保健的初级班、中级班到高级班，在这个课堂上，么老受益匪浅。他每天坚持用学到的知识给老伴儿做按摩保健，所以在老伴卧床的那些年里，没有生过褥疮，没有得过肺炎，这些让么老非常欣慰。
有时课堂上会请来专业学者为学员们讲课，有时也会是学员自己将收集到的知识分享给大家。这些年里，么老在课堂上就做了几十次的主讲人，虽然每次课的时间是1到2个小时，不过提前做的准备可比这个时间要多得多，这些知识，么老主要通过电视、报纸和杂志来整理收集，每天他都要拿出固定的时间来做这样的功课，而且他还会把这些资料打印出来，复印好分给学员们每人一份，这些内容，真的让生活充实了不少。认认真真做一名好学生，么老的成绩也不小，他的好多论文和文章都在学校获了奖，而且还多次被老年大学评为“先进”和“明星”。
这些年里，么老也坚持给自己做按摩，每天会利用睡前40分钟至1个小时的时间，给身体的各个部位做一次按摩，这也是他日常保健的一个重要内容。
