10时30分 欢快起跑

9时30分 教练指导

　　由哈尔滨日报和三松宜家主办，哈报文化传媒承办的哈尔滨首届24小时环城接力跑昨天上午在群力体育公园鸣枪开跑。起跑前，近500名陪跑市民在耐克签约教练的带领下体验了现场版NTC训练，四轮抽奖中50余位市民中得iWatch、自拍杆、餐具等奖品。报达纯净水有限公司免费为参与本次活动市民提供了饮用水。

　　昨日8时许，位于群力第六大道与阳江路交汇处的三松宜家售楼处聚集了众多热爱跑步运动的市民，除了活动发放的文化衫，还有很多直接是穿好专业跑步背心来到现场的。集结完毕，他们“一路带着风”奔到了环城接力的起跑现场——群力体育公园。

　　为了配合本次活动，耐克NTC课程特地从大连调来签约教练，配合黑龙江省唯一签约种子教练高珊，现场指导市民如何高效运动、运动中怎样保护关节。“跑步时一定要脚跟先着地，重心再过渡到前脚掌。脚掌先着地会伤膝盖。”“女生不要这样蹲，男生腿别分太开！”就连一个简单的蹲起动作，教练都要因人而异地分别指导。9时刚过，参加接力的选手和陪跑市民，共同跟着节拍运动起来，广场上、台阶上，就连滑板台上都分布着紧跟教练节奏，挥汗运动的市民。现场互动非常火爆。

　　10时30分，哈尔滨首届24小时不间断环城接力跑正式发枪，来自跑步先锋团队的接力选手和陪跑市民共同冲出起跑线，开始挑战哈尔滨史上首次24小时全天候穿越。记者了解到，接力选手很多都参加过北京、上海等地的马拉松比赛，甚至不乏有国外“全马”比赛经验的选手。来自哈尔滨工业大学航天学院的博士生王顺告诉记者，今年他刚从新加坡回国，在那里他曾经跑过“全马”。昨天22时40分，他和队友王晓丹从龙塔接力第13棒，跑往哈尔滨工程大学。

　　参与环城接力的48位选手共分为24棒，从昨天上午到今天上午10时30分，途中经过50个地标性建筑，全程240公里。最后一棒于今日9时30分在防洪纪念塔交接，随后沿江畔路、友谊西路，最终抵达群力第六大道与阳江路交汇处的三松宜家售楼处，完成哈尔滨史上第一次24小时环城穿越。

　　本次24小时环城接力，哈尔滨日报报业集团旗下哈尔滨新闻网及哈尔滨日报官方微博正在进行全程播报。在今天10时30分之前，如果你在路上看到他们矫健的身影，拍下来分享到朋友圈，截图发送给哈尔滨日报微信公众平台（微信号harbindaily），有机会获得价值50元的实用好礼。

21时30分 脚不停歇