哈尔滨市疾控中心继续发布预防呼吸道传染病个人防护提醒，提倡分餐饮食，使用公筷、公勺，避免个人使用过的餐具污染公共食物，可以有效降低病从口入的风险，减少交叉感染。

　　营养是健康的根本，食物是营养的来源。合理搭配食物、营养均衡，对改善机体的健康状况、增强机体的抗病能力、提高免疫力，具有极其重要的作用。此外，保障睡眠、坚持运动、保持心理健康，可以增强自身免疫力，抵抗病毒等致病微生物的侵袭。

　　居家要经常开窗通风，保持空气流通，每天2至3次，每次20至30分钟。对一些常用物品和桌面进行清洁和消毒，也能有效预防病毒的传播。

　　家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品，如发现发烧、咳嗽等症状，应及时就医。不要共用毛巾，要勤晒衣被。注意个人卫生习惯，不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，或采用肘臂遮挡等。