刘女士今年29岁，近日，她因工作需要，大晴天在空旷场地站了近1个小时。起初没有什么不适，可回家换衣服后，她发现自己衣服遮挡以外的部位都被晒红了，还有很轻的刺痛感。为此，她来到市第二医院皮肤科就诊。

“这不立秋了吗，我觉得天气挺凉爽的，就没涂防晒，也没带伞，回家后就感觉胳膊特别痒，锁骨一带像带了个红‘脖套’，有点灼痛。”到医院后，刘女士对皮肤科副主任医师李在兰说。李在兰诊断刘女士属于光过敏导致的日晒伤，症状相对较轻，适当处理可以自愈。

李在兰说，一年四季都有紫外线，其中夏季是紫外线最强的季节，一天当中10时到14时是紫外线最强时段，所以一年四季不论晴雨都应该进行防晒。尤其孩子的皮肤薄，抵抗紫外线的能力较弱，所以要给孩子做好防晒。

李在兰建议，夏季尽量避免外出或减少室外活动，选择合适的防晒方式或防晒品。要注重选择防晒衣、防晒伞、宽檐帽等物理防晒；同时，使用既能防UVA又防UVB的宽谱防晒产品；还要适当增加室外活动，增强皮肤对日晒的耐受力。

晒伤了怎么办？

李在兰表示，当皮肤长时间暴露在较强的阳光紫外线下皮肤发红、灼热时，要及时避光。不慎晒伤时，可以用凉毛巾或冷水冷敷。注意皮肤的保湿，适当增加饮水，帮助皮肤补充水分，加速晒伤皮肤屏障的修复。轻微晒伤可以自愈，但如果出现水泡、表皮剥脱等情况，建议用一些抗组胺药物及外用药对症治疗。如果晒伤面积较大，出现持续疼痛或有感染等全身症状时，应及时就医。