步入冬季，天气寒冷，正是流感肆虐、疾病高发的季节，为增强居民保健意识，普及健康知识，南岗区哈西社区卫生服务中心社区家庭医生，给辖区居民开展冬季养生讲座。

　　“感冒早期，如果有发热怕冷、打喷嚏、流清鼻涕等风寒症状，可以用葱白加生姜、红糖煲水服下，发热起汗，减轻症状。”南岗区哈西社区卫生服务中心的家庭医生讲“食疗”治病的方法。

　　康复科的社区家庭医生教大家如何从正确的饮食、运动等方面做好保健，以及平时养成良好的饮食、作息习惯对人体健康的作用。

　　家庭医生还重点以刮痧、排毒、调理三点，向居民讲述了刮痧排毒疗法的易掌握性和速效性。然后着重讲述了经络刮痧、拔罐养生知识，并特别对穴位保健的方法和技巧给予指导。

　　讲座结束后，居民们就一些养生知识与社区家庭医生进行探讨，居民纷纷表示，希望能多举办此类讲座，让大家学到更多更好的养生保健方法。

　　如果你想得到更多的健康指南，找身边的社区医院就行。下周，还有省二院、哈医大四院、哈医大一院、省口腔医院等医院的名医到社区为居民问诊。