“我们和孩子都沟通好了，今年过年不回家了，让他和爷爷奶奶好好过年，但我还是惦记他。”近日，记者从哈尔滨市心理援助热线了解到，不少人都积极响应就地过年，但有一部分人还是忍不住思念亲人。对此，哈尔滨日报社“防疫‘心’知识”专栏邀请了哈尔滨市心理援助热线咨询师徐冰，为市民进行健康科普，教大家如何正确面对防疫心理问题。

　　徐冰介绍，孩子不在身边的家长们肯定会担心和思念，长时间的分离本身就会带来焦虑感，除了对孩子思念还有健康的担忧。在这种担忧下，作为家长可以增加和孩子联系的频率，多了解孩子现在的身体情况和情感变化。可以和孩子沟通好不能回家的原因，让孩子明白爸爸妈妈不回家的原因是什么，取得孩子的谅解，这样作为家长可能在情绪上会相对放松一些。情感积累需要表达途径，除了告诉孩子自己对他的思念外，夫妻之间也是彼此的重要支柱，在两个人相处时可以分享自己的感受，相互陪伴。

　　徐冰表示，孩子如果在外地不回家，建议多理解父母，多与父母联系，向他们报个平安，让他们不用担心自己。同时，可以建议父母给自己找点兴趣爱好，转移注意力，如追剧、种花草、听音乐、打太极拳等。