喧嚣的城市生活和快速的现代节奏时长让人感到压抑、烦躁，人们越来越重视运动健身带给心灵的充盈和放松，近几年以舞健身、修养心性的艺术运动悄然兴起，并成为都市人热衷的休闲活动。

　　11月21日，“觉爱·中道禅舞”第41期艺术活动首次在哈尔滨道里区伯爵酒店举行。舞蹈学员身着宽松飘逸、传统文化气息浓郁的禅服，在导师的引导下，伴随舒缓的音乐翩翩起舞，舒展着身体，舞姿轻柔自然、优雅流畅，现场氛围宁静、平和。

　　据活动负责人介绍，“禅舞”是近年兴起的结合中华传统文化与现代舞蹈艺术融为一体的舞蹈。这种舞蹈没有固定动作，舞者只需跟随音乐发挥，用非常自如的舞蹈动作，表达发自内心的情感，舞蹈节奏平和舒缓，帮助舞蹈练习者放松身心，舞蹈动作简单、直接，以求达到舞蹈健身的目的。不拘于形式，没有高难的肢体动作，不受年龄、性别和身份的限制，也不需要舞蹈基础，只要意识清醒的人都能学习练习。

　　据活动负责人介绍，现代城市生活节奏迅速、紧张，工作繁重，时常给人们带来很大的心理压力，尤其是中年女性，她们虽然拥有充足的放松时间，但经常找不到适合自己的休闲运动，很多传统运动项目往往时间长、难度高、体能消耗大，并不适合她们。据负责人介绍，这种舞蹈创作灵感源于中华传统文化中蕴含的辩证思维，觉知身、心、气、乐、境的融合而舞，讲究平静、自然，舞蹈节奏刚柔并济，加强双臂和腿脚的协调，运动量相对适中，不需要长时间的学习和训练，非常适合中年女性。

　　本次活动以弘扬中华传统文化、传播舞蹈文化、强身健体调节心态为目标，聘请该舞种专业禅舞导师如意女士进行现场指导舞蹈，倡导以舞健身、修心养性，帮助舞蹈者摆脱喧嚣都市生活中的浮躁情绪，提升气质。培训活动吸引了来自社会各界的51名舞者现场参与本次舞蹈学习交流。